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ココナッツオイルのダイエット効果は?【ココナッツオイルの効能とは】

コレステロールの数値や糖尿病のリスクなどさまざまな生活習慣病のリスクに悩む方が増えています。
年齢を重ねるほど、こうしたリスクは上がって行きますので、何らかの対策をとって行く必要があります。

いま話題になっているのがココナッツオイルの持つ、こうした生活習慣病のリスクに対する効果です。
一般的にオイルはコレステロールや体脂肪になる為に中性脂肪を増やしコレステロールの値を増やしてしまいます。
ところがこのオイルは主成分が中鎖脂肪酸のためコレステロールの値に影響することがないのです。
中鎖脂肪酸は体内に入るとすぐに燃焼してエネルギーとなるタイプの脂肪酸で、その上悪玉コレステロールの値を下げることが出来るともされています。
このようにコレステロールの値を気にされる方にココナッツオイルは大変効果的なのです。

また、ココナッツオイルは糖尿病のリスクを抑えることもできるとされています。
このオイルの主成分である中鎖脂肪酸は糖尿病の原因となるインスリンの抵抗性を改善して内臓脂肪の蓄積を抑えることができるのです。
多くの植物性のオイルではこのような効果はないのですがココナッツオイルはコレステロールの値を改善し、糖尿病のリスクも下げることができるのです。
また、ココナツオイルは肥満予防にも効果があります。
生活習慣病の大きな原因となるのが肥満ですが、ココナッツオイルは腸内の絨毛の動きを活性化させて代謝機能を高めることが出来るのでダイエットもサポートしてくれるのです。

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