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話題のココナッツオイルダイエット!副作用で太ったりしないの?

近年では、美容や健康に良いとしてココナッツオイルが注目されています。このココナッツオイルとは、ココヤシの実から抽出したオイルのことです。色々な効能がありますが、なかでも高いダイエットに効果があるとされています。なぜなら、中鎖脂肪酸が多く含まれているので、体内の代謝を促進してカロリーを燃焼してくれるからです。その他にも、便秘解消効果もあるとされています。これは、オイルが腸の動きを活発にしてくれるので、便の排出をスムーズにしてくれるからです。また、ココナッツオイルでうがいをすることで歯のホワイトニング効果があったり、肌にオイルを塗れば美肌効果も得ることができます。
このようにココナッツオイルはいろいろな作用があります。ですが、実は注意点があります。それは、ココナッツオイルには副作用があるということです。たとえば、肌のお手入れでココナッツオイルをつけると皮膚が赤くなったり、体に摂取するとお腹が緩くなるなどの副作用が出る方がいます。ですから、万人の方に安全に使えるわけではないということです。
副作用が出るケースがあるので、口から摂取する際は最初は様子を見ながら少量ずつ取り入れるといいです。また、肌の手入れをする時は、必ずパッチテストを実施したほうが良いです。やり方は、腕にココナッツオイルを少量塗ってください。その後、しばらくしても赤み、痒みなどの副作用がなければ、安全に使用することができます。

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