おすすめの激やせダイエット方法《短期間・効果別ランキング》

MENU

ココナッツオイル使ったダイエット方法とは?【ダイエット方法まとめ】

近年では、ハリウッドスターを中心にココナッツオイルをダイエットに取り入れている方が増えています。このココナッツオイルとは、ココヤシの種子内部の胚乳から抽出して精製された油のことです。最近では、テレビで紹介されて、インターネット通販やスーパーなどで扱っているお店が増えています。
なぜココナッツオイルにダイエット効果があるかというと、飽和脂肪酸の中鎖脂肪酸を多く含んでいるオイルだからです。この中鎖脂肪酸の分子は体の中に摂取されると、門脈から直接肝臓に運ばれるために効率よく燃焼されるという特徴があります。よって、普通のオイルに比べて、体内へ脂肪が吸収されにくく、しかも体に付いている脂肪は燃えやすくなります。
その他にも、ココナッツオイルが腸に到達すると、腸の働きを活発にして便秘解消が期待されます。そのことにより、便秘が原因で悩まされていたむくみの解消にも効果的です。
ココナッツオイルを摂り入れる方法は、一番簡単なのはホットドリンクと一緒に飲むことです。たとえば、ココア、紅茶などと混ぜるとココナッツの甘みが加わり、美味しく頂くことができます。マグカップ一杯につき、大さじ1杯くらいのオイルを入れてください。
また、食事でオイルを摂る場合は、ロールパンや食パンに付けて食べるといいです。ココナッツオイルは甘い香りが強くて、食べやすくなります。その他にも、ココナッツオイルで揚げ物をすると、衣がサクサクとなり美味しくいただけます。簡単に摂取できるので、ダイエットに取り入れてはどうでしょうか。

人気特集まとめ

>>激やせダイエット方法はこちら


⇒激やせ芸能人のダイエット方法まとめ永久保存版【成功の秘訣があった!】



⇒産後、効果的なダイエット方法って?芸能人も痩せたコツって?



⇒損してたなんてショック!効果的【本格むくみケア術】教えます