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山田優のダイエット方法!※低コストで続けやすい!美容痩身法とは?

 

山田優のダイエットってどんなもの?

山田優さんと言えば料理上手として有名ですね。テレビでも自慢の料理を披露している姿を良く見かけました。
スタイルを保つために普段から食事にはとても気を使っているそうです。

 

綺麗になれる食事法


主食は白米2:玄米8程度のブレンドでカロリー控えめ、食物繊維をたっぷり取るように心がけています。大好きなアイスクリームも豆腐・食物繊維入りのものなどカロリーが少ないものを選ぶとか。
食事のときには脂肪分解作用のあるプーアル茶を飲み、体を温める効果のあるしょうが湯も持ち歩くようにしています。

 

美容ダイエット

 
気を使っていても食べ過ぎたりすると太ってしまう事はあるもの。そういった時には野菜スープを飲んでダイエットするそうです。
ホールトマトやセロリ、ピーマン、たまねぎ、キャベツなど野菜をたっぷり使って作ったスープを7日間毎日食べるというもの。この野菜スープは沢山食べると脂肪を燃焼させてくれる効果があるそうで、スープを主食に変えるだけでも2~3キロはすぐに体重を落とす事ができるそうです。
また山田さんは食事以外でも普段から毎日のマッサージを欠かさなかったり、テレビを見ながらでもバランスボールに乗ったりストレッチをしたりしています。常に体の事を意識して生活しているんですね。

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