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産後ダイエット!渡辺満里奈編!!※綺麗に簡単ダイエットの方法とは?

 

渡辺満里奈のダイエットとは?

渡辺満里奈さんのダイエット言えば、ピラティス…と多くの方がすぐ思い当るでしょう。
2007年と2010年に出産された後も、素晴らしいスタイルを維持している渡辺真里菜さん。
本当に羨ましいですね。

芸能人のダイエットと言うと、加圧ダイエットやちょっと高めのダイエット食品や用品だったり…中々手を出しにくかったり、続けにくかったり…。

 

 

短期間で痩せた方法


そんなイメージがあります。
でも、渡辺満里奈さんが行った産後ダイエットのピラティスは、誰にでも行えるダイエットです。
ピラティス自体はヨーロッパで負傷兵たちのために生まれたフィットネスです。
ですから、筋肉が隆々とするようなコトはありません。
かと言って、全然キツクないってコトもありません。
インナーマッスルを鍛え、体の中心、バランスを大切にします。

2007年の出産後の渡辺満里奈さんが、「ピラティス道」という書籍を出していますね。その後にDVDでも出ていますので
是非参考にしてください。

 

 

健康的に痩せる方法とは?


ピラティス道の一番良いところは、産後に家でちょっとした時間と一畳程度のスペースがあれば実行できるところです。

赤ちゃんが小さいうちは外出もままなりません。
散歩を子供としても、子供のペースで歩くのでは運動量は多くありません。

でも、ピラティスは、赤ちゃんが寝ている時間にその横でゆっくりできます。
どこまで、どれくらい…それも赤ちゃんしだいです。

産後太りや体力の衰えを気にしている方、一度、渡辺満里奈さんの産後ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。

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