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小倉優子の産後簡単ダイエット法!※短期間・効果別ランキングまとめ!

最近、ママタレとしてママ達に人気上昇中の小倉優子さんですが、産後ダイエットでの成功でも注目されています。
妊娠中に13キロ増えた体重を、150日で11キロも減量したそうです。

 

小倉優子の産後簡単ダイエット


実は私は、産後15キロも体重が増えてしまったのですが、戻ったのはたった7キロで、妊娠前よりも8キロ太ったままだったんです。
赤ちゃんに母乳をあげていると、ものすごくお腹がすくとは聞いていましたが、本当にすぐにお腹がすいてきてしまうんですよね。
こんなに食べては駄目だと思いつつ、あふれんばかりの食欲を抑えきれず、なんとさらに3キロも体重が増えてしまいました。
出産半年で、妊娠前より10キロも太ってしまったんです。

 

短期間・効果別


小倉さんのダイエット方は、食欲魔人となってしまった私にはぴったりの方法でした。
それは、グリーンスムージーを毎日作って飲むことです。
ブログでも、いろいろな組み合わせのグリーンスムージーを紹介しています。
小松菜やサラダ用のほうれん草などの青菜に、バナナやりんごやキウイなどの果物を数種類入れて、それを水と一緒にミキサーにかけるだけです。

ポイントとしては、空腹時に飲むことと、飲んだ直後に食事をしないこと。

 

産後ダイエットに必要なこと!


生の野菜には酵素がたっぷり含まれているので、生のまま使う事。
朝食はスムージーだけを飲むことです。

グリーンスムージーはとっても美味しいので、全然飽きないですし、けっこう満腹感も得られます。
こうして、小倉さんのダイエットを私も真似して、1ヶ月で2キロ減らすことができました。
これからも美味しく続けて元の体型に戻れるよう頑張ります。

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