おすすめの激やせダイエット方法《短期間・効果別ランキング》

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西野カナのダイエット方法知りたい!効果的なダイエットランキング

ダイエット方法とは?

あまり歌番組を最近見なかった私。最近西野カナさんをたまたま見てびっくり!デビューした頃と比べると別人のようですね!ほんとうらやましいです。
 そんな西野カナさんのダイエット法なんですけど、まず1つ目に夜6時以降は食べ物を口にしないそうです。これって簡単そうで以外と食べちゃうんですよね!

 

西野カナの効果的なダイエット法

6時までに食べちゃうと、寝る少し前に絶対お腹空きますもん。メディアでもこのダイエットは取り上げられていて、6時から胃の中に何もいれないことで、消化を促進するらしいです。さらに夜は吸収しやすいのでその面でも有効だそう。
 あと間食しないこと。これも意外と決意が強くないとついつい食べちゃいますよ。間食ってたいがい甘いもので、糖質って一番脂肪をため込む原因になるので、理にかなってるんでしょうね!糖質オフダイエットってあるみたいだし。

 

 

 

健康的に痩せる

あとは軽いジョギング。これもカロリー消費しますね!なるべくカロリーを摂りすぎないで、消費するのはダイエットの理想です。
あと気付いたのが西野カナさんライブをまわったりしてるから、そういうところでもカロリー消費すごいですよね!しかも人気歌手なのでスケジュールも多忙そう・・。痩せすぎという意見もあるみたいですが、カロリー消費が凄いんでしょうね!私も見習って多忙に動き回ってみます!

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