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産後も美脚!長谷川潤ダイエット方法※健康に痩せる方法とは?

 

 

人気モデルの長谷川潤さんは、2012年に元気な女の子を出産しましたが、産後一年も経たないうちに、出産したとは思えないほどの美しい姿でランウェイに登場しました。

 

 

長谷川潤ダイエット方法

長谷川潤さんは、妊娠中12キロ以上体重が増えたということですが、それを産後1ヶ月で元に戻しました。かなり無理なダイエット方法を試したのでは?と思われがちですが、長谷川潤さんが、産後に行なったダイエット方法の一つが、週5でやっていたヨガです。
これは身体のメンテナンスだけでなく、ストレスから解放され気持ちがスッキリし、ホルモンバランスも整えられていくため、精神的なメンテナンスにも効果的なエクササイズです。また、かなりの運動量であるベリーダンスもしています。

 

 

 

長谷川潤のように健康に痩せる方法とは?

体重を元に戻しただけでなく、さらに身体を引き締めたと語っていることから、このベリーダンスもダイエット方法には有効だったのでしょう。さらに毎日体重計に乗り、体型管理をしています。しばらく体重計に乗らずにいると、いつの間にか増えていたりしますが、毎日計って正確な数字を把握していれば、多少増えてもハードな運動をせずに戻すことができます。

 

 

産後も美脚!

また、長谷川潤さんは、妊娠・出産を経て、食事に気をつけるようになり、新鮮な野菜など質の良いものを選ぶようになり、野菜たっぷりのスムージーを毎朝飲んでいます。食事の時間には特に気をつけており、最後の食事を済ませてからは12時間は食べません。長谷川潤さんは入浴法にもこだわっており、半身浴20分後に冷シャワー、また半身浴10分後に冷シャワーという方法を行なっています。こういうことから、長谷川潤さんの美に対しての高い意識と日々の努力がうかがえます。

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